Consejos para escritores novatos:

Equilibrio entre la escritura y el bienestar: cómo evitar el agotamiento creativo

¿Cómo mantener la inspiración sin sacrificar tu bienestar?

Escribir puede ser una de las actividades más gratificantes, pero también una de las más desafiantes cuando no sabemos gestionar el estrés y las exigencias que conlleva.

En este artículo, te contaré algunos de los consejos para escritores novatos para no malgastar tu energía creativa.

1. Cómo cuidar de tu salud mental.

2. Establecer rutinas saludables y manejar el estrés para evitar el agotamiento creativo.

3. Compartiré mi experiencia personal y las lecciones que he aprendido a lo largo del camino.

Mi experiencia personal: aprender a escribir desde el equilibrio

Si quieres consejos para escritores novatos lo mejor es aprender de la experiencias de otros.

Cuando terminé mi primera novela, Destello Azul, sentí una mezcla de orgullo y agotamiento extremo. Pasé meses escribiendo sin parar, sacrificando tiempo de descanso y actividades que me hacían feliz. Aunque lograba avanzar, mi creatividad se veía afectada, y con ella, mi bienestar.

Con el tiempo, entendí que escribir no es una carrera de velocidad, sino una maratón. Incorporar hábitos saludables y aprender a gestionar mi tiempo fueron los pasos clave para encontrar un equilibrio que me permitió disfrutar del proceso y evitar el desgaste.

Pero llegar hasta ahí no fue fácil. Tuve que pasar por una enfermedad y una baja de dos años que truncó mi trayectoria literaria.

Todo empezó con un gran autoexigencia, y forzándome, sin darme cuenta, a llegar a donde no podía.

Tengo una pareja que entiende eso de la igualdad entre hombre y mujeres, sin embargo, al yo trabajar menos horas, me impuse el dedicarle más tiempo a las tareas de la casa. Como también encargarme al 100% de llevar mi hija a colegio, recogerla, darle de comer, volver a llevarla al colegio, recogerla por la tarde, extraescolares y un gran etc. Entre estas, conseguía trabajar mis 6 horas diarias por cuenta ajena, escribir mi primera novela y entrar en el mundo del escritor profesional, donde si no pones en marcha una web y redes sociales no eres nadie.

La cosa parecía ir bien. Mi rendimiento, según las estadísticas de mi web, iba viento en popa. No obstante, yo sentía que no era suficiente y apreté demasiado el ritmo: más libros, más formación sobre escritura y redes, sin dejar todo lo demás, y mi cuerpo dijo ¡BASTA!

En una reunión caí al suelo fulminada. Me desmayé.

Al despertar no podía quitarme de encima un mareo paralizante. Por suerte no era un tumor ni nada parecido. Tenía vértigo, y como no era de vida o muerte, los doctores me dieron unas pastillas que no hicieron efecto, y a casa.

Como te adelanto en el párrafo anterior, pasé dos años de baja. Con sus intentos de reincorporación, de regresar a mi rutina de antaño, para recaer de nuevo.

Conseguí volver a ser yo con mucho esfuerzo. Dejando de escribir, de trabajar, e intentando cuidar de mi hija (que sin la ayuda de mis padres y mi marido, no lo hubiera conseguido)

Recapacité, y me di cuenta que escribir es mi pasión, pero no quiero dejarme la vida en ello. El equilibrio es la mejor fórmula, y si además, a eso le añades flexibilidad, triunfas.

Porque el éxito radica en lo que de verdad te importa. ¿Quién soy yo sin mi escritura? ¿Quién es mi escritura, sin mi yo sano y equilibrado?

Han pasado nueve años desde entonces, y ahora ya tengo nueve novelas publicadas más dos en camino. Para mí un éxito, y más si lo he conseguido con calma y disfrutando del camino.

Y no, no estoy curada. Mi cuerpo sigue enviándome mensajes de vez en cuando. Y le hago caso. Paro, respiro y recapacito: Soy flexible.

Consejos para escritores novatos para evitar el agotamiento creativo

1. Empieza con una rutina equilibrada
   Establecer horarios claros para escribir, descansar y desconectar es fundamental. Por ejemplo, descubrí que las mañanas son mi momento más productivo para escribir, así que las reservo para ello. Luego, incluyo pausas para caminar, leer o simplemente relajarme. Te lo explico mejor en el artículo de Cómo aumentar la creatividad con los ciclos circadianos. Consejos para escritores novatos: no dejes para mañana lo que un ciclo circadiano puede hacer por ti hoy.
2. Haz del autocuidado una prioridad
   No puedes dar lo mejor de ti si no te cuidas. Dedica tiempo a actividades que te llenen de energía y te inspiren, como leer, escuchar música o practicar un hobby. Para mí, leer novelas románticas de otras autoras es una fuente constante de motivación, además de escuchar podcast.
3. Sé amable contigo misma
   No todas las semanas serán igual de productivas, y está bien. Escucha a tu cuerpo y a tu mente. Si necesitas un día de descanso, tómalo sin culpa.Recuerda que el descanso también es una parte importante del proceso creativo. No siempre debemos de ser productivos. Un día sin hacer nada es el mejor regalo, y estás contribuyendo a tu bienestar.Si eres tan perfeccionista que no puedes parar hasta que todo está perfecto lee el artículo El síndrome del escritor perfeccionista para personas tan autoexigentes que les puede ir la salud en ello.
4. Encuentra apoyo en una comunidad positiva
   Rodearte de personas que compartan tus intereses puede marcar una gran diferencia. A través del podcast Románticas Club 2.0 y mi newsletter, he encontrado un espacio donde compartir experiencias, aprender y sentirme acompañada.
5. Desconecta cuando lo necesites
   Cuando el estrés aparece, es importante tener estrategias para gestionarlo. A mí me ayuda desconectar de redes sociales, pasear a mis perros o escribir en mi diario para liberar emociones y aclarar mi mente. No es un diario de lo que me pasa día a día (eso se lo dejo a mi yo adolescente) Son como las hojas matutinas de Julia Cameron, pero que escribo cuando me siento estresada. para descargar cualquier problema que tenga en ese momenot entre ceja y ceja. Consejos para escritores novatos: lee El camino del artista de Julia Cameron, te cambiará tu prespectiva.
6. Prioriza lo importante y delega lo secundario
   No tienes que hacerlo todo. Aprende a delegar tareas y a decir “no” a compromisos que no te aportan valor. Esto te dará más tiempo y energía para enfocarte en tu escritura y en tu bienestar. Este tema es un melón muy grande para tratar solo en un párrafo. Es difícil, pero le tienes que poner intención y ganas. Prueba a decir NO, una vez al mes. Luego ves reduciéndolo a una vez por semana, etc. Verás como la gente de tu alrededor se acostumbra, y ya no te pide cosas innecesarias que pueden hacer ellos mismos. Tal vez esto para ti se traduzca en salir de tu zona de confort, pues te recomiendo mi artículo Cómo lo he conseguido: Tips de una escritora para salir de la zona de confort. Consejos para escritores novatos: no subestimes a tu zona de confort, empieza con algo pequeño si quieres acabar abarcando algo grande.

Escribir desde el bienestar: una inversión para tu yo del futuro

Uno de los mejores consejos para escritores novatos que me hubiera gustado recibir en su momento es sobre la salud mental y física. Son fundamentales para que puedas escribir con pasión y creatividad. Recuerda que tú eres el recurso más valioso para tus historias, y cuidarte debe ser una prioridad.

Si te interesa seguir recibiendo consejos para escritores novatos y aprendiendo sobre cómo equilibrar la escritura con el bienestar y mejorar tu productividad, te invito a suscribirte a mi newsletter, El Escritor Flexible. Cada semana comparto consejos prácticos y reflexiones personales que pueden ayudarte a encontrar tu propio camino.

No olvides: escribir no es solo cumplir objetivos, sino disfrutar del proceso y compartir lo mejor de ti con el mundo. ¡Cuídate y sigue creando!